Nøkkelpunkter
- Øvelser med fokus på ett ben har blitt mer populært i idrettssammenheng
- Påstander rundt bedre effekter på prestasjon og skaderisiko er vanlige
- Treningseffekten av unilaterale øvelser virker å v&a...
10 min
Er unilaterale øvelser bedre enn bilaterale for prestasjon?
Ofte påstås det at øvelser utført på ett og ett ben er bedre for prestasjon enn øvelser på to ben. Stemmer det?
Publisert: 01.08.2023
Dette er en AFPT+ innhold
og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang
Publisert: 01.08.2023 KL. 12:00