Hvor mye karbohydrater bør jeg spise for maksimal muskelvekst?

Karbohydrater, proteiner, fett eller alt? Hvordan bør jeg spise? Og mest av alt, hvor mye karbohydrater bør jeg spise for maksimal muskelvekst?

Av:

Juma Iraki

8 min

Nøkkelpunkter

Karbohydrater er per definisjon ikke essensielt, men kan likevel være viktig å innta tilstrekkelige mengder av for å dekke behovet av mikronæringsstoffer samt for å opprettholde prestasjon.
Når man inntar tilstrekkelige mengder med karbohydrater vil...

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.