Nøkkelpunkter

Langturer er en viktig og naturlig del av utholdenhetstreningen til utholdenhetsutøvere på høyt prestasjonsnivå. Så mye som 75-90% av treningen som elite utholdenhetsutøvere gjennomfører er i det en ofte vil kalle langturtempo. Denne arbeidsintensiteten defi...