Logg inn
Personvern Cookies

Knebøy vs. hip thrust for muskelvekst i rumpa. Hva er mest effektivt og hvorfor?

Debatten om hvorvidt knebøy eller hip thrust er den beste øvelsen for setemusklene har pågått lenge. Denne artikkelen gir oss mer kunnskap på emnet.
Av:
15 min

Studie analysert: Plotkin et al. (2023) Hip thrust and back squat training elicit similar gluteus muscle hypertrophy and transfer similarly to the deadlift. 

Nøkkelpunkter
 

  • Dette er en AFPT+ innhold

    og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang

    Bli medlem
    eller
    Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
 
Der de beste møtes
Vår målsetning er å tilby landets beste utdannelser innen trening, helse og ernæring og gjøre Norge til verdens sunneste land.
Mer om oss Presse
Adresse
Storgata 26
1607 Fredrikstad
Norway
Kontakt oss
[email protected] (+47) 955 55 938
Nyttige linker
Studietilbud Nyttig Fagstoff Våre forelesere Spør oss
Personvern
Personvernerklæring Cookie Policy Studiekontrakt
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) som lagres i nettleseren din når du besøker nettsiden vår. Ved å fortsette å besøke nettsiden vår eller bruke tjenestene våre, godtar du at vi bruker informasjonskapsler.