Viktigheten av den mentale biten er underestimert hos mange trenere. Forståelsen av hvordan man kan benytte den mentale styrke til å skape resultater er viktig for å kunne prestere optimalt på alle plan.
Vi har fått to av Norges ledende autoriteter på området mental trening til oss.
Helgen 21 og 22 mars tilbyr vi deres kompetanse til deg.
Frank Abrahamsen fullførte dr. graden i idrettspsykologi ved Norges
Idrettshøgskole (NIH) i 2007.
Frank jobber i dag fulltid på Olympiatoppen, hvor han blant annet har ansvaret for arbeidet med flere OL utøvere og fotball landslaget.
I tillegg brukes han som konsulent og foredragsholder av en rekke selskaper, inkludert forsvaret og AFPT. På NIH har han ansvaret for en coaching utdanning på deltid (Idrett og Ledelse).
Anne Fylling Frøyen fullførte sin mastergrad i idrettspsykologi/idrettsvitenskap ved Norges Idrettshøgskole i 2006.
Hun jobber i dag i 75 % stilling som lektor ved Høgskolen i Telemark. Der underviser hun i idrettspsykologi og idrettspedagogikk.
Samtidig har hun 25 % ved Olympiatoppen som doktorgradsstipendiat.
Fra sommeren 2009 vil Anne gå over til 100 % stilling i Olympiatoppen.
Om kurset
Kurset vil baseres på en kombinasjon av forelesning og gruppearbeid.
Det vil bli utarbeidet et eget kompendium som kursdeltagerne får utdelt.
Vi vet at man kan bli sterkere av å visualisere, selv om effekten er mindre enn fysisk trening alene.
Kombinasjonen av både fysisk og mental trening er selvsagt best, men visualisering påvirker også selvtillit, konsentrasjon, motivasjon og en rekke andre positive effekter.
Kurset tar for seg PETTLEP(Holmes & Collins, 2001), den modellen som per i dag viktigste for effektfull visualisering.
Et eksempel på hvor effektivt mental trening kan være er placebo effekten, hvor blant annet Maganis, Collins og Sharp (2000) fant ut at vektløftere økte maksimal styrke når de fikk utdelt sukkertabletter de trodde hadde anabole effekter.
Mental styrke gir fysisk styrke. For deg som trener gir dette deg eller dine kunder de beste forutsetningene for å nå dine målsetninger.
Kursskjema
Lørdag 21. mars - 09-18:
Introduksjon og hvordan holde og trene konsentrasjon hos kunden.
Hvordan hjelpe til når kunden opplever stress og/eller prestasjonsangst.
Visualisering - PETTLEP modellen for å øke motivasjon, innsats og resultater
Søndag 22. mars - 09-18:
Å jobbe med motivasjon hos kunden.
Målsetting, hvordan tilrettelegge med kunden.
Fysisk spenningsregulering, for å hjelpe kunden i hverdagen og i treningen.
Påmelding og pris
Send mail til [email protected] eller ring oss på 33 77 49 38.
Pris 2700 NOK