Hvordan påvirker stang og fotplassering biomekanikken i knebøy

Spiller det noen rolle hvordan man stor og hvordan man holder stangen?

Av:

Stian Larsen

19 min

Nøkkelpunkter

- 9 menn og 9 kvinner utførte 4 varianter av 3-RM knebøy. 1) Høy stangplassering med smal fotplassering. 2) Høy stangplassering med bred fotplassering. 3) Lav stangplassering med smal fotplassering. 4) Lav stangplassering med bred fotplassering. Fotplassering var standardisert til 0,7 og 1,7 ganger skulderbredde. Variabler som ble målt var stangkinematikk, leddvinkler, elektromyografiaktivering på 12 muskler, bakkereaksjonskraft, og leddbelastninger (dreiemomenter) på hofte, kne og ankelledd.

- &...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Hvordan påvirker stang og fotplassering biomekanikken i knebøy

Nøkkelpunkter

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

Hold deg oppdatert på nyheter

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Innhold

Annet