Hvordan øke vårt maksimale oksygenopptak?

Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?

Av:

Hans Kristian Stadheim

17 min

Nøkkelpunkter

Det maksimale oksygenopptaket (VO_2maks) er den maksimale mengden oksygen en person kan ta opp og benytte pr- minutt, og er ett mål på en persons aerobe kapasitet. VO_2maks er vist å ha en høy sammenheng med idrettslig prestasjonsevne i utholdenhetsidretter m...

Dette er en AFPT+ innhold

og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Hvordan øke vårt maksimale oksygenopptak?

Nøkkelpunkter

Dette er en AFPT+ innhold

og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang

Hold deg oppdatert på nyheter

Der de beste møtes