Nøkkelpunkter
- Det tar 10-20 dager før man faktisk mister muskelmasse.
- Så lite som 1/3 av tidligere treningsmengde kan være nok for å bevare muskelmasse.
- Korte treningsavbrekk som oppstår, vil forsvinne i det lange løp
...
Hvor lang tid tar det før man mister muskelmasse og hvor lite skal til for å motvirke det?
Om det er noe vi lurer på er det nettopp dette. Hvor fort mister jeg muskelmasse.
8 min
