Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?

Av:

Stian Larsen

12 min

Nøkkelpunkter

Det finnes mange RPE-skalaer, men den mest pålitelige ser ut til å være den RIR-baserte RPE-skalaen, hvor RPE rangeres basert på RIR.
RPE/RIR er en populær måte å justere treningen på fordi det tillater fleksibilitet i styrketrenin...

Dette er en AFPT+ innhold

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.