Hele egget eller bare eggehviten?

Eggeplommen skal bort! Har du hørt dette før? Er det sant?

Av:

Markus Haugen

4 min

Nøkkelpunkter

Kun inntak av eggehviten kan være negativt for muskelvekst.
Ser ut til at kombinasjonen av fett og protein utgjør forskjellen.
Personlig preferanse er viktig.

Introduksjon

Til min kjennskap er dette den første treningsstudien som er publisert som sammenligne inntaket av hele egget opp mott kun eggehviten. Det har tidligere blitt gjort mekanistiske studier på området som så på muskelproteinsyntesen ². Denne studien var også akutt så den så bare på hva som skjedd...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.