Studie analysert: Larsen et al (2021): A biomechanical analysis of wide, medium, and narrow grip width effetcs on kinematics, horizontal kinetics, and muscle activity on the sticking region in recreationally trained males during 1-RM bench pressing
Introduksjon:
Grepsbredde i øvelsen benkpress er noe som får mye oppmerksomhet blant de som ønsker å bli sterkere og bygge muskelmasse med øvelsen. Det er ofte antatt at en smal benkpress går mer på triceps, m...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
